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Par exemple le sucre de coco possède un ig de 35 tandis que le sucre blanc possède un ig de 70. Riche en fibre on l incorpore pour le pain complet. Chocolat noir 70 de cacao 25 farine de kamut intégrale 45 dattes 70 chocolat noir 85 de cacao 20 farine de quinoa 40 doughnuts 75 choux choucroute chou fleur choux de bruxelle 15 fèves crues 40 farine complète 60 cœur de palmier 20 figues sèches 40 farine de blé blanche 85.

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60 g de margarine ou beurre ou 45 à 50 g d huile de coco 1 c à café de mélange 4 épices.

Ig farine de coco. Une belle différence pour contrôler sa glycémie. 50 g de sucre de coco. Pain blanc classique baguette française farine t 55.

Préparé avec une farine de blé de type 80 ou 110 farine bise. Un grain de blé est composé de trois parties. Faites les cuire avec les laits à feu doux dans une casserole en remuant pendant 10 min.

25 g de fraises. 58 2 de glucides 9 4 g de protéine 0 3 g de lipides 4 2 g de fibres. Lavez et coupez les fruits.

Elle représente 20 du poids du blé. 100 g de farine de petit épeautre ou farine de blé complète t150 50 g de son d avoine. Extraite de la chair de noix de coco elle bénéficie d un indice glycémique bas et est très riche en fibres.

50 g de farine d orge mondé. La recette par catalina le blog de cata. Toutefois cela reste du sucre et il est nécessaire de ne pas en abuser pour autant.

Yaourt au lait de coco. 100 ml de lait de soja. 1 g d agar agar sirop d agave facultatif.

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Source : pinterest.com